Samen beter mediteren

Mediteren nodigt je uit om die stille plek in jezelf op te zoeken. Ervaring leert dat alleen mediteren moeilijk is. De ene lukt dat beter dan de ander. Samen gaat het beter en is het diepgaander. Graag deel ik mijn ervaring en voorliefde voor meditatie met dit initiatief: een laagdrempelige manier om meditatie uit te proberen.

Afgelopen jaar experimenteerde ik met een klein groepje om samen maandelijks te mediteren op vrijdag aan het einde van de dag. Dat beviel goed. Dat uurtje maakt dat je anders het weekend ingaat na een drukke week. Het geeft rust en zorgt voor meer ruimte in je hoofd. De basis meditatie is de zogenaamde disidentificatie-oefening die helpt om ons weer te focussen op onszelf, het 'Ik'. Soms werken we met een geleide visualisatie en gebruiken we rustgevende muziek op de achtergrond. Mark Hullegie zal de meditatie leiden en inbreng van de deelnemers is welkom.

Nieuwsgierig? Zin om mee te doen?

• Elke 3e vrijdag (met enige uitzondering) van de maand om 17.00.
• Kosten 5 euro per keer (koffie/thee/locatie).
• Locatie: Seinstraat Hilversum, ondernemershuys 3e verdieping.
• Bij opgave svp email adres vermelden zodat ik je kan toevoegen aan de uitnodiging.

#Hilversum, #meditatie, #samen, #Seinstraat, #psychosynthese